Les enfants à haut potentiel (HPI) possèdent une intelligence et une sensibilité émotionnelle accrues.
Leur hypersensibilité, leur besoin de stimulation intellectuelle et leur difficulté à gérer leurs émotions peuvent entraîner du stress, de l’anxiété ou un mal-être.
La sophrologie, avec ses techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, offre un accompagnement adapté pour aider ces enfants à mieux gérer leurs émotions et à favoriser leur épanouissement.
Je suis Marion Bienvenu, sophrologue RNCP et spécialisée dans l'accompagnement des enfants. Je reçois dans mes cabinets de La Membrolle (près de Tours Nord, Fondettes, Saint Cyr sur Loire) et Neuille-Pont-Pierre (maison de santé)
Les défis quotidiens des enfants HPI
Les impacts psychologiques : surcharge mentale et anxiété
Pensée en arborescence entraînant une fatigue cognitive.
Difficulté à canaliser leurs idées et tendance à l’anxiété face à l’inconnu.
Les effets corporels : troubles du sommeil et tensions musculaires
Difficulté à s’endormir à cause d’un mental toujours en activité.
Sensibilité accrue aux stimuli sensoriels (bruits, lumière, contact).
L’impact émotionnel : hypersensibilité et difficulté à gérer les frustrations
Réactions émotionnelles intenses face aux échecs ou aux injustices.
Difficulté à s’adapter aux interactions sociales et aux règles imposées.
Comment la sophrologie aide les enfants à haut potentiel ?
Apprendre à gérer l’intensité émotionnelle : Les exercices de respiration et de relaxation permettent de mieux réguler les émotions et d’apaiser les réactions excessives.
Favoriser la concentration et le recentrage : Grâce à la sophrologie, les enfants HPI peuvent canaliser leur énergie mentale et éviter la dispersion liée à la pensée en arborescence.
Améliorer la qualité du sommeil : Les techniques de détente aident à ralentir le flot de pensées et à favoriser un endormissement plus serein.
Développer la confiance en soi et le bien-être relationnel : Les exercices de visualisation positive permettent aux enfants de mieux s’affirmer et de gagner en sérénité dans leurs relations avec les autres.
FAQ sur la sophrologie et les enfants HPI
À partir de quel âge un enfant HPI peut-il pratiquer la sophrologie ?
Dès 3 ans, avec des exercices ludiques adaptés à son niveau de compréhension.
Combien de séances sont nécessaires pour observer des résultats ?
Quelques séances suffisent pour initier un apaisement, mais un suivi régulier permet un travail en profondeur.
La sophrologie peut-elle remplacer un accompagnement psychologique ?
Non, elle est complémentaire et vise à aider l’enfant à mieux vivre son quotidien en régulant ses émotions et son stress.
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