Marion Bienvenu
Sophrologue
La Sophrologie pour Adultes
Déroulement des séances de sophrologie pour adultes
Marion Bienvenu, sophrologue certifiée basée à La Membrolle-sur-Choisille (entre Saint Cyr sur Loire et Fondettes) et Neuillé-Pont-Pierre, près de Tours, accueille les adultes pour des séances individuelles de sophrologie.
La première séance dure environ 1h30, c'est un temps d'échange où vous définissez votre objectif puis nous pratiquons ensemble un exercice de relaxation dynamique et une sophronisation.
Les séances de sophrologie suivantes sont personnalisées en fonction de votre objectif et durent 1h. Elles sont composées d'exercices de relaxation dynamique et de sophronisation.
Combien de séances de sophrologie ai-je besoin de faire ?
Le nombre de séances dépend de plusieurs facteurs : votre objectif, la fréquence de nos séances et votre pratique entre les séances. Le nombre de séances varient entre 6 et 12.
Faire une seule séance apporte du bien-être et de la détente sur l'instant présent mais pour répondre à votre objectif un suivi régulier est nécessaire. La sophrologie nécessite de la pratique et de la répétition pour atteindre son objectif et vous montrer son pouvoir de transformation.
Pourquoi consulter un sophrologue ?
La sophrologie permet de s'accorder un moment de détente ou bien de travailler sur un objectif précis et défini lors de la première séance.
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Gestion des émotions : La sophrologie aide à gérer le stress, l'anxiété, les crises d'angoisses, la colère, la tristesse, la peur, les pulsions et comprendre ses émotions.
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Développement personnel : Elle favorise la confiance en soi, l'estime de soi et la motivation.
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Sommeil : La sophrologie améliore la qualité du sommeil et les troubles liés.
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Renforcement du métabolisme : Aide à la gestion de la douleur, améliore la mémoire et la concentration, et accompagne les douleurs chroniques ainsi que les parcours médicaux comme le traitement du cancer.
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Préparation à un évènement : La sophrologie est idéale pour se préparer à des examens, des compétitions sportives, et pour améliorer la préparation mentale, la concentration et la motivation.
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Maternité : Soutient le parcours PMA, le deuil périnatal, la grossesse et l'accouchement.