Sophrologie pour adultes stressés ou anxieux à La Membrolle-sur-Choisille et Neuille-Pont-Pierre

Retrouver calme et équilibre face au stress professionnel ou personnel

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Stress, charge mentale, anxiété : vous n’êtes pas seul(e)

 

Difficultés au travail, pression constante, surcharge mentale à la maison, séparation, changements de vie ou fatigue chronique… Le stress et l’anxiété peuvent devenir envahissants.

Quand le mental ne s’arrête jamais et que le corps dit stop, la sophrologie peut être une solution douce et efficace.

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Je vous accompagne dans mes cabinets situés à La Membrolle-sur-Choisille et Neuille-Pont-Pierre, près de Tours, Saint-Cyr-sur-Loire et Fondettes.

 

Les bienfaits de la sophrologie contre le stress et l’anxiété

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En cas de stress professionnel 

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• Diminuer la pression au travail

• Prévenir l’épuisement ou le burn-out

• Améliorer la concentration et la prise de recul

• Apprendre à se recentrer dans l’action

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En cas d’anxiété personnelle ou émotionnelle 

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• Calmer les pensées envahissantes

• Retrouver un sommeil réparateur

• Accueillir les émotions avec plus de sérénité

• Se reconnecter à ses ressources intérieures

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En cas de surcharge mentale ou de troubles physiques liés au stress 

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• Libérer les tensions corporelles (migraines, douleurs, tensions musculaires)

• Retrouver un équilibre corps-esprit

• Respirer plus librement et profondément

• Se recentrer sur ses besoins

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Déroulé d’une séance de sophrologie adulte

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Chaque séance dure environ 1 heure. Elle se compose de :

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• Un temps d’écoute et d’échange pour faire le point

• Une pratique de sophrologie (respiration, détente musculaire, visualisation)

 

Les exercices sont simples, adaptables, et peuvent facilement être reproduits à la maison ou au travail.

A noter que la première séance dure 1h30 et permet de faire le point et que vous vous fixiez un objectif

 

Pourquoi consulter un sophrologue pour un adulte stressé ou anxieux?

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• Vous vous sentez constamment tendu(e) ou surchargé(e)

• Vous avez du mal à gérer vos émotions ou à vous poser

• Vous souffrez d’anxiété généralisée ou de stress chronique

• Vous avez des troubles du sommeil ou des douleurs sans cause médicale

• Vous avez besoin d’un espace pour vous recentrer et souffler

• Vous souhaitez retrouver confiance en vous et vos capacités 

• Vous souhaitez renforcer votre estime de vous

• Vous souhaitez préparer un évènement qui vous stresse

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Où me trouver ?

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Je vous accueille dans deux cabinets :

 

📍 La Membrolle-sur-Choisille (37390) – à proximité de Tours, Saint-Cyr-sur-Loire, Fondettes
📍 Neuille-Pont-Pierre (37360) – proche de Rouziers-de-Touraine, Saint-Antoine-du-Rocher

 

Une sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et de l’anxiété

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Formée à l’accompagnement du stress, de l’anxiété et de la charge mentale, je vous propose des séances personnalisées pour retrouver apaisement et autonomie.

 

Chaque accompagnement est adapté à votre rythme, vos contraintes et vos besoins spécifiques.

 

Prendre rendez-vous

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📅 Séances sur rendez-vous uniquement
📞 07 89 24 30 79
📧 marionbienvenu.sophrologue@gmail.com
📍 En cabinet à La Membrolle-sur-Choisille ou Neuille-Pont-Pierre (maison de santé)
💻 Téléconsultation possible sur demande

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Je prends rendez-vous

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