Sophrologie pour les adolescents à La Membrolle-sur-Choisille et Neuille-Pont-Pierre

Stress scolaire, anxiété, gestion des émotions… un accompagnement adapté pour les ados

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Adolescents : une période intense, pleine de défis

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L’adolescence est un moment de transition, souvent chargé émotionnellement.

 

Entre pression scolaire, changements physiques, conflits familiaux ou sentiment d’isolement, il n’est pas toujours simple pour un ado de gérer ce qu’il traverse.

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En tant que sophrologue, j’accompagne les adolescents dans mes cabinets de La Membrolle-sur-Choisille et Neuille-Pont-Pierre, à proximité de Tours, Saint-Cyr-sur-Loire et Fondettes.

 

Les bienfaits de la sophrologie pour les adolescents

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Pour un adolescent stressé ou anxieux

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• Apprendre à relâcher les tensions physiques

• Calmer les pensées envahissantes

• Retrouver un sommeil de qualité

• Développer des outils concrets pour gérer le stress au quotidien

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Pour un adolescent soumis à la pression scolaire​

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• Gérer l’angoisse avant les examens

• Renforcer la concentration et la confiance en soi

• Apprendre à faire face à l’échec ou à la comparaison

• Se recentrer et se reconnecter à ses ressources personnelles

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Pour un adolescent en difficulté émotionnelle 

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• Apprendre à exprimer ses émotions autrement que par la colère ou le repli

• Se sentir écouté et soutenu sans jugement

• Travailler sur l’estime de soi et l’image corporelle

• Retrouver un équilibre émotionnel

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Déroulé d’une séance de sophrologie pour adolescent

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Chaque séance dure environ 1 heure et se déroule en plusieurs temps :

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• Un temps d’échange 

• Une pratique de sophrologie avec des exercices simples (respiration, détente, visualisation)

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➡️ Les exercices sont courts, concrets, adaptables à la maison ou à l’école
➡️ L’accompagnement se fait dans le respect de la confidentialité de l’adolescent

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La première séance dure 1h30 et permet d'échanger sur l'objectif et de découvrir la sophrologie.

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Pourquoi consulter un sophrologue à l’adolescence ?

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• Votre ado est souvent stressé par le collège ou le lycée

• Il souffre d’anxiété sociale ou scolaire

• Il a du mal à gérer sa colère, sa tristesse ou son hypersensibilité

• Il se replie sur lui-même, dort mal ou somatise

• Vous cherchez une solution douce et non intrusive pour l’aider

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Où me trouver ?

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Je reçois les adolescents dans mes deux cabinets en Indre-et-Loire :

📍 À La Membrolle-sur-Choisille (37390) – proche de Tours, Saint-Cyr-sur-Loire, Fondettes
📍 À Neuille-Pont-Pierre (37360) – à quelques minutes de Rouziers-de-Touraine, Saint-Antoine-du-Rocher

 

Sophrologue pour l’accompagnement des adolescents

 

Je propose un espace d’écoute neutre et bienveillant. Chaque séance est pensée pour donner à votre ado des outils simples à utiliser au quotidien, en autonomie.

 

Prendre rendez-vous

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📅 Séances sur rendez-vous uniquement
📞 07 89 24 30 79
📧 marionbienvenu.sophrologue@gmail.com
📍 En cabinet à La Membrolle-sur-Choisille ou Neuille-Pont-Pierre (maison de santé)
💻 Téléconsultation possible sur demande

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Je prends rendez-vous

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