Lors des grossesses pathologiques avec menace d’accouchement prématuré (MAP), la sophrologie est une ressource précieuse pour gérer le stress et favoriser le bien-être de la future maman. Voici comment elle peut accompagner ce parcours spécifique et se révéler tout aussi utile en préparation au post-partum.
Je suis Marion Bienvenu, sophrologue près de Tours. Je reçois pour des séances de sophrologie en périnatalité dans mes cabinets de la Membrolle sur Choisille (entre Fondettes et Saint Cyr sur Loire) et Neuille Pont Pierre.
Qu'est-ce qu'une Grossesse Pathologique et MAP ?
Une grossesse pathologique avec menace d’accouchement prématuré (MAP) survient lorsqu'il y a des complications risquant de provoquer un accouchement avant le terme, souvent avant la 37e semaine.
Les causes et signes de la menace d’accouchement prématuré (MAP)
Les causes de cette menace sont multiples : contractions précoces, infections, malformations utérines, un col utérin court...
Cette situation peut générer des inquiétudes pour la mère et augmenter son stress et son anxiété.
Impact d’une grossesse MAP
Une grossesse pathologique avec MAP peut être éprouvante pour la maman tant physiquement qu'émotionnellement. L'alitement prescrit dans certains cas pour limiter les contractions peut engendrer une sensation d'isolement, du stress et de l'anxiété liés à la santé du bébé. Ces tensions peuvent également affecter le bien-être physique avec des douleurs musculaires et une baisse de l'énergie.
Comment la Sophrologie Accompagne les Grossesses MAP
Dans ce contexte particulier, la sophrologie offre un soutien essentiel. En travaillant sur des exercices de respiration et de visualisation positive, la sophrologie aide à apaiser le mental, à mieux gérer les émotions, et à renforcer la confiance en son corps.
Sophrologue près de Tours, mes séances sont adaptées pour permettre aux futures mamans de retrouver sérénité et de se concentrer sur le positif, tout en réduisant l’impact des tensions.
La gestion du stress et des émotions
La sophrologie apprend à calmer l’esprit et à prévenir les situations d'anxiété et de stress pouvant être provoquées par la grossesse.
Renforcer la confiance en soi et en son corps
Des visualisations renforcent le sentiment de confiance en soi, aidant la maman à accueillir la grossesse et ses aléas.
Prévention du Post-Partum avec la Sophrologie
Après une grossesse pathologique, le post-partum peut être un moment délicat. La sophrologie agit en prévention des émotions négatives ou du baby blues. Les futures mamans apprennent à intégrer des techniques de relaxation, utiles pour les premiers mois après la naissance, afin de se sentir plus équilibrées et apaisées.
Préparer l’après-accouchement sereinement
Avec des exercices de projection positive, la sophrologie aide les mamans à se projeter dans cette nouvelle étape de façon sereine.
Techniques de relaxation pour le retour à l’équilibre
Les pratiques de respiration et relaxation, déjà intégrées pendant la grossesse, deviennent de précieuses ressources pour vivre le post-partum avec calme.
FAQ Sophrologie & grossesse pathologique
La sophrologie peut-elle prévenir les contractions en cas de MAP ?
Non, mais elle aide à calmer le stress, qui peut parfois être un facteur aggravant.
Combien de séances de sophrologie sont recommandées pour une grossesse MAP ?
Un accompagnement régulier, d’une séance par semaine, est souvent conseillé pour des effets durables.
La sophrologie est-elle adaptée aux futures mamans alitées ?
Oui, des exercices doux peuvent être pratiqués en position allongée.
ความคิดเห็น