Le burn-out en entreprise est devenu un enjeu majeur pour les employeurs comme pour les salariés. Face à la pression des objectifs, au stress constant et parfois à un manque de reconnaissance, les risques d'épuisement professionnel augmentent. Heureusement, des solutions existent pour prévenir ces situations, et la sophrologie en fait partie.
Je suis Marion Bienvenu, sophrologue certifiée RNCP et j'interviens en entreprise et structures pour des ateliers de sophrologie et de prévention du stress professionnel.
Les impacts du burn-out en entreprise au quotidien
Les répercussions psychologiques
Les collaborateurs en souffrance ressentent une perte de motivation, des difficultés de concentration et une baisse générale de leur moral
Les effets physiques sur les collaborateurs
Le burn-out se manifeste souvent par des douleurs chroniques (dos, tête), des troubles du sommeil et une fatigue persistante.
Les conséquences sur la performance professionnelle
L'absentéisme, les erreurs répétées ou encore une baisse de productivité sont des signes alarmants pour l'entreprise.
Comment la sophrologie peut prévenir le burn-out en entreprise ?
Réduire le stress au travail
La sophrologie propose des outils concrets à utiliser au quotidien pour diminuer les tensions mentales.
Favoriser la récupération physique et mentale
Grâce à des techniques de visualisation positive et de relâchement, les collaborateurs apprennent à mieux se ressourcer entre les périodes de forte activité.
Développer la résilience et la concentration
En aidant à renforcer la confiance en soi et la capacité à se recentrer, la sophrologie soutient les salariés face aux défis professionnels.
FAQ sur la sophrologie et le burn-out en entreprise
Quels types de séances peut-on proposer en entreprise ?
Des séances collectives, des ateliers thématiques (gestion du stress, cohésion d'équipe...) ou des accompagnements individuels adaptés à chaque besoin.
La sophrologie est-elle efficace pour les équipes en télétravail ?
Oui, les séances peuvent être proposées en ligne, offrant des outils accessibles à distance pour gérer le stress et maintenir un équilibre personnel.
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