Bien-être au travail : pourquoi vos collaborateurs n’osent pas dire qu’ils vont mal ?
- Marion Bienvenu Bousseton
- 26 mai
- 3 min de lecture
En apparence, tout va bien. Vos collaborateurs sont présents, productifs, et rien ne laisse penser qu’ils souffrent. Et pourtant, le mal-être au travail est souvent silencieux. Pression, surcharge mentale, fatigue chronique : ces signaux restent tus, jusqu’au burn-out.
Pourquoi ce silence ? Et comment agir en prévention ?
La sophrologie en entreprise, à Tours et dans ses environs, peut offrir un espace d’écoute et de respiration, à la fois simple, efficace et respectueux du cadre professionnel.
Pourquoi vos collaborateurs ne parlent pas de leur mal-être ?
La peur du jugement ou de l’étiquette “fragile”
Dans un environnement de performance, dire “je ne vais pas bien” est perçu comme un aveu de faiblesse. Les collaborateurs craignent d’être stigmatisés, jugés ou mis à l’écart des projets importants.
L’absence d’espace neutre pour en parler
Beaucoup d’entreprises n’ont pas de dispositif pour accueillir la parole sur le stress, les tensions ou l’épuisement. Les RH ou les managers sont parfois eux-mêmes débordés, et les échanges informels ne suffisent plus.
Le sentiment que “tout le monde est stressé, donc c’est normal”
Le stress est banalisé. Il devient la norme silencieuse. Résultat : les signaux d’alerte sont minimisés, voire ignorés, jusqu’à la rupture.
Les impacts silencieux du mal-être au travail
Sur le plan physiologique
Troubles du sommeil
Tensions musculaires
Fatigue persistante
Maux de tête
Sur le plan émotionnel
Irritabilité
Perte de motivation
Hypersensibilité
Repli sur soi
Sur le plan mental et cognitif
Diminution de la concentration
Perte de repères
Surcharge mentale
Ruminations, pensées envahissantes
En quoi la sophrologie peut aider en entreprise ?
Créer un espace neutre et confidentiel
Avec des séances régulières ou des ateliers ponctuels, la sophrologie en entreprise permet aux salariés de déposer ce qu’ils vivent, sans jugement, dans un cadre respectueux du rythme de chacun.
Apprendre à reconnaître ses signaux d’alerte
Les techniques de respiration, de détente corporelle et de visualisation aident à mieux percevoir ses tensions internes et à agir avant le point de rupture.
Renforcer les ressources internes
La sophrologie développe la capacité à prendre du recul, à gérer ses émotions, à relâcher la pression et à renforcer la confiance en soi. Elle contribue à restaurer un rapport apaisé au travail.
Pourquoi me faire appel en tant que Sophrologue près de Tours ?
Je suis sophrologue certifiée RNCP, j’interviens dans les entreprises de Tours, La Membrolle-sur-Choisille, Neuillé-Pont-Pierre et alentours, en séances collectives ou en accompagnements individualisés.
Mon objectif : offrir à vos équipes des outils concrets pour préserver leur santé mentale, retrouver un équilibre au quotidien et améliorer le climat de travail.
FAQ – Sophrologie et entreprise
La sophrologie est-elle compatible avec les contraintes d’une entreprise ?
Oui, les séances peuvent s’adapter à vos horaires, à vos objectifs (QVT, prévention, cohésion, etc.) et au profil de vos collaborateurs. Elles peuvent durer de 30 à 60 minutes, en présentiel ou en visio.
Faut-il que les salariés soient en grande souffrance pour bénéficier de la sophrologie ?
Pas du tout. Elle est aussi très efficace en prévention, pour accompagner le stress du quotidien, les transitions professionnelles ou améliorer la concentration.
Est-ce remboursé ou pris en charge ?
Certaines entreprises intègrent la sophrologie dans leur budget QVT ou en lien avec leur mutuelle. Je peux vous accompagner pour construire un projet adapté.
📍 J’interviens à Tours et en Indre-et-Loire pour des séances sur mesure en entreprise.
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