Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent de nombreuses personnes, en particulier dans le cadre professionnel. Ces douleurs, souvent liées à des postures répétitives ou des mouvements contraignants, peuvent impacter la qualité de vie.
La sophrologie, complémentaire aux approches médicales, propose des outils pour soulager les douleurs et prévenir leur apparition.
Je suis Marion Bienvenu, sophrologue RNCP, j'accompagne les personnes souffrant de TMS et j'interviens également dans les entreprises près de Tours.
Les impacts des troubles musculo-squelettiques au quotidien
Douleurs physiques et limitations de mouvement
Les TMS se traduisent par des douleurs aux cervicales, au dos, aux épaules ou encore aux poignets, limitant parfois les gestes simples du quotidien.
Les répercussions psychologiques des TMS
La douleur chronique peut générer de l'irritabilité, une perte de motivation ou un sentiment d'impuissance face à la situation.
Les effets sur la qualité de vie professionnelle et personnelle
Les TMS affectent souvent les performances au travail et limitent les activités de loisirs, créant un déséquilibre global dans la vie quotidienne.
Comment la sophrologie peut aider à soulager les TMS près de Tours
Réduire les tensions musculaires grâce à la relaxation
La sophrologie propose des exercices de relâchement musculaire pour détendre les zones douloureuses et prévenir les contractions excessives.
Apprendre à mieux gérer la douleur
Avec des techniques de respiration et de visualisation, il devient possible de modifier la perception de la douleur et de mieux supporter au quotidien.
Prévenir l'apparition ou l'aggravation des TMS
En développant une meilleure conscience corporelle, la sophrologie aide à adopter des postures plus adaptées et à éviter les gestes à risque.
FAQ sur la sophrologie et les TMS près de Tours
La sophrologie remplace-t-elle un traitement médical pour les TMS ?
Non, elle est complémentaire. Elle accompagne le traitement médical en agissant sur la gestion de la douleur et la prévention.
Combien de séances faut-il pour ressentir une amélioration ?
Le nombre de séance dépend de l'implication, de la fréquence des séances et de l'objectif de chaque personne. Néanmoins, les effets bénéfiques peuvent se faire ressentir à partir de 4 séances
Peut-on pratiquer la sophrologie sur son lieu de travail ?
Oui, certaines techniques sont discrètes et adaptées à un cadre professionnel pour prévenir les TMS.
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